A massagem redutora pode ser realizada em várias partes do corpo como por exemplo no abdômen, bumbum, pernas e braços, a massagem ajuda a quebrar as gorduras locais e modela o seu corpo, para ver resultado é preciso no minimo 10 seções no qual deve ser realizada pelo menos 2 vezes na semana ou mais.
Procure usar um creme para deslizar suas mãos que possui ativos que ajudam quebrar as gordurinhas, uma exfoliação corporal é fundamental para remover as células mortas e auxiliar na penetração do creme ou gel.
Passo a Passo:
Aplique um creme hidratante na zona do corpo que tem celulite ou gordurinhas localizadas, para que as suas mãos possam facilmente movimentar-se nessa zona.Depois deverá começar a massagem pela zona inferior do corpo, subindo lentamente até atingir a zona do coração. Faça sempre movimentos de pressão moderada na pele.
Os movimentos de massagem que pode utilizar, incluem:
* Pancadas suaves com os dedos, palmas das mãos e os nós dos dedos.
* Movimentos circulares com as palmas das mãos, os nós e os dedos.
* Agarrar na pele com os dedos e esfregar, com se estivesse a esfregar os dedos, ou dinheiro.
Vá dando pequenos beliscos para puxar a pele para todas as direções e ativar ainda mais a circulação sanguínea na zona que tem a celulite ou gordurinhas.. Para fazer a parte dos pequenos beliscos, é mais simples não colocar qualquer tipo de creme hidratante, porque senão irá ter dificuldades em conseguir agarra a pele com firmeza.
No final da massagem redutora, deverá fazer uma massagem completa com pancadas largas e suaves.
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